Du willst abnehmen. Aber Dir graut vor der Strapaze. :
Es geht auch anders:
Losing Weight
Without Losing Your Mind
Abnehmen ohne eisernen Willen, Hungern und Entbehrung ist möglich.
Arbeite mit mir als Deinem Coach und ich zeige Dir, wie man locker und entspannt abnimmt - und das Wunschgewicht erfolgreich hält.
Ohne Kalorienzählen! Keine Produkte!
Du möchtest abnehmen . . . aber es fällt Dir schwer Dich zu motivieren - wer hat schon Lust auf Tortur?
Du hast gute Vorsätze und versuchst, eisern zu sein . . . doch angestammte Essgewohnheiten und Heisshunger "führen" Dich am Abend zum Kühlschrank.
Du hast es geschafft und tatsächlich Gewicht verloren . . . nur um zu sehen, dass der Zeiger der Waage langsam wieder ansteigt.
Diäten und die ganze Abnehmerei hängen Dir zum Hals raus . . . aber das ist der einzige Weg, den Du kennst, um Dein Gewicht einigermassen im Griff zu behalten.
Es geht auch anders!
Kommt Dir das bekannt vor?
Losing Weight
Without Losing Your Mind
Stell Dir für einen Augenblick ein neues, unbeschwerteres Leben vor.
Ein Leben, in dem Du nicht ständig daran denkst, was du gegessen hast oder nicht essen darfst. Du verbringst keine Zeit mehr damit nach der neuesten, "heilbringenden" Diät zu suchen. Deine Hose passt (statt zu strammen) und, wenn Du in den Spiegel schaust, kommen keine kritischen Tiraden hoch, sondern . . . Wertschätzung.
Ja, Du kannst ein Leben haben, in dem Du Dein Wunschgewicht erreicht hast und hälst - locker, ohne grossen Aufwand oder Kopfzerbrechen. Ein Leben, in dem das Kapitel Abnehmen abgehakt ist.
Das "Losing Weight Without Losing Your Mind"-Coaching Program öffnet Dir den Weg dahin.
Bevor ich zeige, wie das geht, muss ich erst mal was eingestehen. Natürlich kann man mit Willenskraft und einer OK Diät etwas abspecken. Aber damit abzunehmen und schlank zu bleiben ist schwierig . . . sehr schwierig.
Daher helfe ich Dir, es anders anzugehen.
Im "Losing Your Weight Without Losing Your Mind"-Program starten wir mit kleineren, daher machbaren Veränderungen in der Ernährung, bis sich ein stetiger Gewichtsverlust einstellt. Dabei wird nichts verändert, was Du nicht auch ein Leben lang beibehalten könntest und möchtest.
Gleichzeitig arbeiten wir gemeinsam an Deinen spezifischen Stolpersteinen auf dem Weg zur Wunschfigur - egal ob regelmässiger Heisshunger, Frustessen oder schwindende Motivation, Gewichtsplateau oder Partner, die unsere Pläne torpedieren :) In den Coaching-Gesprächen lernst und übst Du massgeschneiderte Tools, um diese erfolgreich zu überwinden.
Wenn das Wunschgewicht erreicht ist, sind die neuen Ess-, Denk- und Lebensgewohnheiten so eingefahren, dass sie automatisch ablaufen. Dauerhafter Gewichtsverlust ist im Program "eingebaut".
Dies ist der Ansatz des "Losing Weight Without Losing Your Mind" Weight Coaching Programs, der gewährleistet, dass Abnehmen machbar und das Wunschgewicht nachhaltig ist - auch für Dich!
Losing Weight
Without Losing Your Mind
Programmübersicht
Mit mir als Coach an Deiner Seite lernst Du, Deine spezifischen Hindernisse auf dem Weg zum Zielgewicht zu überwinden. Das ebnet den Weg für entspanntes, erfolgreiches Abnehmen.
Wir reden einmal die Woche für 60 Minuten (über Zoom oder Telefon) miteinander. Über die Programmdauer von 3 Monaten erreichen wir so einiges: Du lernst, 0.5-1kg/Woche abzunehmen - und Dir neue Essens- und Denkweisen anzueignen, damit das ganze auch nachhaltig ist :)
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Festlegen Deines Zielgewichts und Deines "Warum"
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Behutsame Anpassung Deiner Ernährung bis sich Gewichtsverlust einstellt, dabei gilt, dass Du nur isst, was Du auch magst
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Überkommen von Essgewohnheiten, die zu Übergewicht führen und Abnehmen bremsen, wie z.B. Heisshunger/Ess-Attacken und Frustessen
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Veränderung von Denkgewohnheiten in Bezug auf Body Image, Selbstkritik, Selbstbild und -wert, denn wer aufmunternd zu sich selbst ist, der/die nimmt auch ab und hält das Gewicht
So bin ich zu erreichen.
Add Your Title
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